原料：
主料：薏米30g、美丽西洋参10g
配料：大红枣3颗、需季燕麦片适量
调料：蜂蜜适量
做法：
1、呵护薏米洗净、不容白养用温水浸泡30分钟，错过燕麦用清水泡软，日美大枣洗净；
2、颜汤将薏米、美丽西洋参片、需季大枣放入汤煲，呵护加入足量清水；
3、不容白养大火烧开，错过转成文火煲20分钟，日美加入燕麦片；
4、颜汤继续煮5分钟，美丽降温后调入适量蜂蜜即可。
心得分享：
1、薏米比较硬，不宜熟，最好提前浸泡；
2、燕麦片随自己添加，可省略，泡软后再用；
3、燕麦片易熟，最后再放入即可，以免煮的太烂；
4、蜂蜜要在汤降温后调入，以免损失营养。
2026-02-21 10:191099人浏览
2026-02-21 09:391709人浏览
2026-02-21 09:372060人浏览
2026-02-21 09:31670人浏览
2026-02-21 08:48158人浏览
2026-02-21 07:442446人浏览
日前，成都蓉城主帅约翰阿洛伊西的日子并不好过。因为他带领成都蓉城队踢了两场比赛，都没有取得理想战绩。所以在这种情况下，阿洛伊西就遭到了球迷质疑。成都蓉城原本是有希望晋级东亚区八强，要是最后一轮赢球也能
小龙空砍33+4+3独木难支！大莫2分3失误一言难尽，亨特7中1拖累全队，辽篮不敌青岛两连败！辽篮对阵青岛队的比分定格在70:86，双方经过四节苦战，最终辽篮在下半场突然崩盘，主场接连输掉比赛，对球队
CBA常规赛第14轮全面战罢，广东、新疆、山西以及辽宁等队悉数出战。积分榜榜首的上海队这一轮爆冷输给深圳队，丢掉榜首的位置，而卫冕冠军广厦则死里逃生，他们客场逆转掀翻新疆队，成功拿到赛季第12胜，也再
